Haarausfall betrifft viele Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen und aus unterschiedlichen Gründen. Verstehe die Ursachen und finde die passende Lösung für dich.
Das Wichtigste in Kürze:
Hormone spielen eine zentrale Rolle für gesundes Haarwachstum. Gerät das hormonelle Gleichgewicht aus der Balance, kann dies in jeder Lebensphase zu Haarausfall führen: beispielsweise nach einer Schwangerschaft oder mit dem Einsetzen der Wechseljahre.
Was all diese Situationen verbindet: Der Östrogenspiegel sinkt, und männliche Hormone wie Testosteron gewinnen zunehmend Einfluss auf die Haarwurzeln.
Haare wachsen nicht kontinuierlich, sondern in einem natürlichen Dreiphasen-Zyklus:
Dieser Zyklus verläuft für jedes einzelne Haar zeitversetzt und kann sich insgesamt über mehrere Jahre erstrecken.
Wichtig zu wissen:
Jedes Haar durchläuft nur eine begrenzte Anzahl solcher Zyklen. Ist diese Grenze erreicht, wächst kein neues Haar mehr nach.
Östrogen wirkt schützend auf die Haarwurzeln und hält den Wachstumszyklus stabil. Sinkt der Östrogenspiegel, gewinnt Testosteron zunehmend Einfluss auf die Haarwurzeln und kann den Wachstumszyklus verkürzen. Die Folge: Das Haar wächst dünner und kürzer nach.
Dieser Mechanismus kann in verschiedenen Lebensphasen auftreten:
Der erblich bedingte Haarausfall (auch androgenetische Alopezie genannt) ist die häufigste Form des Haarausfalls bei Frauen.
Wichtig:
Je früher du handelst, desto besser lassen sich die Haarwurzeln unterstützen. Mit der patentierten DMG + Coffein Formel von Plantur DMG CLINICAL kannst du Haarausfall* gezielt entgegenwirken und die Haardichte steigern.
Frühzeitig handeln lohnt sich: Der Phyto-Coffein-Complex aktiviert die Haarwurzel gezielt und beugt menopausalem Haarausfall wirksam vor.
Wenn Prävention nicht mehr ausreicht: Die patentierte DMG + Coffein Formel ist die intensivste Lösung von Plantur – klinisch getestet. Sie reduziert Haarausfall* und steigert die Haardichte, ob nach der Schwangerschaft, bei hormonellen Veränderungen oder stressbedingtem Haarausfall*.
Stress ist eine der häufig unterschätzten Ursachen für Haarausfall bei Frauen. Ob beruflicher Druck, familiäre Belastungen, Schlafmangel oder einschneidende Lebensereignisse – anhaltender Stress versetzt den Körper in einen dauerhaften Ausnahmezustand.
Die Folgen sind nicht nur auf das Wohlbefinden beschränkt: Auch die Haarwurzeln reagieren auf diese Belastung.
Unter Stress schüttet der Körper vermehrt das Hormon Cortisol aus. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann den Energiestoffwechsel der Haarwurzeln beeinträchtigen und dazu führen, dass mehr Haare vorzeitig in die Ruhephase (Telogen) übergehen.
Das Ergebnis: Mehr Haare fallen gleichzeitig aus, das Haarwachstum verlangsamt sich. Medizinisch wird diese Form des Haarausfalls als telogenes Effluvium bezeichnet.
Typisch für stressbedingten Haarausfall ist, dass er oft mit einer Verzögerung von zwei bis vier Monaten nach dem auslösenden Ereignis einsetzt – und deshalb nicht immer sofort mit Stress in Verbindung gebracht wird.
Häufige Auslöser sind:
Die gute Nachricht:
Stressbedingter Haarausfall ist in den meisten Fällen vorübergehend. Sobald der Auslöser beseitigt und der Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht wird, erholt sich auch das Haarwachstum in der Regel.
Gezielte Pflege kann die Haarwurzeln dabei unterstützen, schneller wieder in die aktive Wachstumsphase zurückzukehren.
Eine internationale Studie belegt: Coffein kann die negativen Auswirkungen von Stress auf die Haarwurzel gezielt reduzieren. Es wirkt dem Stresshormon CRH entgegen, das den Haarwachstumszyklus hemmt, und unterstützt so eine gesunde Wachstumsphase.
Neben hormonellen Veränderungen und Stress gibt es eine Reihe weiterer Faktoren, die Haarausfall* begünstigen oder verstärken können. Ein Überblick über die häufigsten Auslöser:
Haarausfall im Herbst ist kein Mythos, sondern wissenschaftlich belegt. Erfahre, was dahintersteckt und wie du deine Haarwurzeln mit der richtigen Pflege gezielt unterstützen kannst.
Traktionsalopezie ist häufiger als gedacht und entsteht durch anhaltende mechanische Zugbelastung am Haaransatz. Unser Ratgeber zeigt dir, wie du schonendere Styling-Gewohnheiten entwickelst und deine Haarwurzeln gezielt stärkst.
Was wir essen, wirkt sich direkt auf die Versorgung unserer Haarwurzeln aus. Einseitige Ernährung, Fastfood oder drastische Blitzdiäten können dazu führen, dass wichtige Nährstoffe fehlen, die das Haarwachstum unterstützen. Auch bestimmte Medikamente können als unerwünschte Nebenwirkung Haarausfall auslösen.
Haarausfall kann in manchen Fällen ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Erkrankung sein, etwa eine Schilddrüsenunterfunktion. Wenn du den Verdacht hast, dass dein Haarausfall eine medizinische Ursache hat, empfehlen wir dir, ärztlichen Rat einzuholen.
Beim kreisrunden Haarausfall (Alopecia areata) greift das Immunsystem irrtümlich die eigenen Haarwurzeln an. Typisch sind runde, kahle Stellen auf der Kopfhaut. Bei Verdacht solltest du ärztlichen Rat einholen.
Haarausfall bei Frauen kann viele Ursachen haben. Die häufigsten sind hormonelle Veränderungen – etwa in den Wechseljahren, nach einer Schwangerschaft oder bei PCOS –, anhaltender Stress sowie Nährstoffmangel. Daneben können straffe Frisuren, bestimmte Medikamente, Schilddrüsenerkrankungen oder Autoimmunerkrankungen wie die Alopecia areata Haarausfall auslösen oder verstärken. Auch saisonale Schwankungen spielen eine Rolle. Welche Ursache vorliegt, lässt sich am besten durch eine ärztliche Untersuchung klären.
Mit dem Einsetzen der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel dauerhaft. Da Östrogen schützend auf die Haarwurzeln wirkt und den Wachstumszyklus stabil hält, gewinnt Testosteron zunehmend Einfluss auf die Haarwurzeln.
Das Ergebnis: Die Wachstumsphase der Haare verkürzt sich, das Haar wächst dünner und kürzer nach. Bei genetisch bedingter Überempfindlichkeit der Haarwurzeln gegenüber dem Hormon DHT (Dihydrotestosteron) kann sich daraus die androgenetische Alopezie entwickeln – die häufigste Form des Haarausfalls bei Frauen ab 40.
Ja. Anhaltender Stress erhöht den Cortisolspiegel im Körper, was dazu führen kann, dass mehr Haarfollikel vorzeitig in die Ruhephase übergehen und gleichzeitig ausfallen. Medizinisch wird diese Form als telogenes Effluvium bezeichnet.
Typisch ist, dass der Haarausfall erst zwei bis vier Monate nach dem auslösenden Ereignis einsetzt – und deshalb oft nicht direkt mit Stress in Verbindung gebracht wird.
Die gute Nachricht: Stressbedingter Haarausfall ist in den meisten Fällen vorübergehend und bildet sich zurück, sobald der Auslöser beseitigt ist.
Während der Schwangerschaft sorgt ein erhöhter Östrogenspiegel dafür, dass viele Haare länger in der Wachstumsphase verbleiben. Das Haar dadurch wirkt voller und kräftiger.
Nach der Geburt fällt der Östrogenspiegel abrupt ab, und viele Haare wechseln gleichzeitig in die Ruhephase und fallen aus. Dieser Haarausfall nach der Geburt ist in der Regel vorübergehend und kein Grund zur Sorge. Gezielte Pflege kann die Haarwurzeln in dieser Phase unterstützen.
Ja. Straffe Zöpfe, enge Hochsteckfrisuren oder dauerhaft unter Zugkraft stehende Haarwurzeln können zu traktionsbedingtem Haarausfall führen.
Hält die mechanische Belastung über einen längeren Zeitraum an, können die Haarwurzeln dauerhaft geschädigt werden. Wer regelmäßig straffe Frisuren trägt, sollte die Kopfhaut und Haarwurzeln bewusst entlasten und auf schonende Alternativen setzen.
Haarausfall kann in manchen Fällen ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Besonders häufig ist eine Schilddrüsenunterfunktion, die den Stoffwechsel und damit auch das Haarwachstum beeinträchtigt. Auch Eisenmangel, Zinkmangel oder ein Vitamin-D-Defizit können diffusen Haarausfall auslösen.
Beim kreisrunden Haarausfall (Alopecia areata) greift das Immunsystem irrtümlich die eigenen Haarwurzeln an. Wenn der Verdacht besteht, dass Haarausfall eine medizinische Ursache hat, ist ein Arztbesuch empfehlenswert.
Der wichtigste Schritt ist frühzeitiges Handeln.
Ob menopausaler Haarausfall, verstärkter Haarverlust oder mageres Haarwachstum: Coffein wirkt gezielt an der Haarwurzel und ist die Basis aller Plantur-Shampoos. Unser Ratgeber hilft dir, das richtige Produkt für deine Bedürfnisse zu finden.
Bis zu 100 Haare pro Tag zu verlieren ist unbedenklich, doch wenn sich der Scheitel verbreitert oder das Haar sichtbar ausdünnt, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Unser Ratgeber erklärt die drei häufigsten Formen von Haarausfall bei Frauen und ihre typischen Symptome.
Ob hormonell bedingter Haarausfall in den Wechseljahren oder diffuser Haarverlust durch Stress und Nährstoffmangel: Nicht jedes Mittel wirkt bei jeder Form gleich gut. Erfahre, welche Optionen es gibt und worauf du bei der Wahl achten solltest.
* nicht krankheitsbedingt
