Lange Haare bekommen
7 Tipps für längeres Haarwachstum und wie du deine Haare auf dem Weg dorthin schützt
Das Wichtigste in Kürze:
- Wie schnell wachsen Haare? Im Durchschnitt etwa einen Zentimeter pro Monat. Wie schnell die Haare tatsächlich wachsen, kann individuell unterschiedlich sein und wird unter anderem durch Veranlagung, Ernährung, Stresslevel und Pflege beeinflusst.
- Was entscheidet darüber, wie lang das Haar werden kann? Die Länge der aktiven Wachstumsphase (Anagenphase) ist ausschlaggebend. Je länger sie andauert, desto länger kann das Haar wachsen.
- Was bremst das Haarwachstum? Anhaltender Stress, Alkohol und Rauchen sowie übermäßiges Styling mit Hitze können das Haarwachstum verlangsamen und das Haar schädigen.
- Welche Tipps helfen wirklich? Tägliche Coffein-Versorgung der Haarwurzeln, regelmäßige Kopfmassagen, sanfte Pflege, ausgewogene Ernährung und das Nachschneiden der Spitzen alle 6 bis 10 Wochen.
- Wie unterstützt Plantur 21 das Haarwachstum? Der Nutri-Coffein-Complex versorgt die Haarwurzeln täglich mit Coffein, Biotin, Zink und Magnesium, verlängert die aktive Wachstumsphase und verbessert das Haarwachstum, wissenschaftlich belegt durch Studien der Charité Berlin.
Haarwachstum unterstützen mit Plantur 21
Haarwachstum: Wie schnell wachsen Haare und was beeinflusst das Wachstum?
Haare wachsen im Durchschnitt etwa einen Zentimeter pro Monat. Ob dein Haar schneller oder langsamer wächst, hängt von verschiedenen Faktoren ab: Genetik, Ernährung, Stresslevel und die Pflege spielen alle eine Rolle.
Entscheidend ist vor allem die Energieversorgung der Haarwurzel. Haarwurzeln befinden sich in einem ständigen Wachstumszyklus und haben dabei einen hohen Energiebedarf. Wird dieser nicht gedeckt, kann das Haarwachstum nachlassen oder das Haar vorzeitig ausfallen.
Der Wachstumszyklus deiner Haare
Jedes Haar durchläuft drei Phasen
- Anagenphase (aktive Wachstumsphase): Die Haarwurzel produziert aktiv ein neues Haar. Diese Phase dauert vier bis acht Jahre und bestimmt, wie lang dein Haar werden kann.
- Katagenphase (Übergangsphase): Der Haarfollikel löst sich ab und die Haarproduktion kommt zum Erliegen. Diese Phase dauert einige Wochen.
- Telogenphase (Ruhephase): Das Haar fällt aus und der Follikel regeneriert sich. Dieser Vorgang kann zwei bis sechs Monate dauern.
Anschließend beginnt der Zyklus von vorne. Je länger die Anagenphase andauert, desto länger kann dein Haar wachsen. Genau hier setzt Plantur 21 an: Der Nutri-Coffein-Complex versorgt die Haarwurzeln mit Energie und verlängert so die aktive Wachstumsphase.
Tipps & Tricks : 7 Tipps für längeres Haarwachstum
Lange Haare brauchen vor allem die richtige Pflege, damit sie gesund aussehen und möglichst widerstandsfähig bleiben. Auf dem Weg zur Traumlänge ist dein Haar vielen Strapazen ausgesetzt: Stylen, Färben sowie Reibung durch Kleidung oder Haargummis können Haarbruch und Spliss begünstigen.
Eine passende Pflegeroutine hilft, dein Haar zu schützen und es auf dem Weg zu mehr Länge zu unterstützen. Mit diesen sieben Tipps kommst du deinem Ziel näher:
Tipp 1: Coffein für die Haarwurzeln
Das Coffein im Plantur 21 Nutri-Coffein-Shampoo dringt bereits beim Waschen in die Haarwurzel ein, aktiviert den Zellstoffwechsel und verbessert das Haarwachstum. Mindestens 2 Minuten einwirken lassen, damit das Coffein seine volle Wirkung entfalten kann.Tipp 2: Kopfmassage für bessere Durchblutung
Eine regelmäßige Kopfmassage regt die Durchblutung der Kopfhaut an und fördert so die Nährstoffversorgung der Haarwurzeln. Einfach beim Einmassieren des Shampoos oder des Boosters ein paar Minuten mehr Zeit nehmen.Tipp 3: Die richtige Bürste verwenden
Eine hochwertige Bürste schont das Haar und verhindert Haarbruch. Lösen sich die Plastikkappen an den Borsten, sollte die Bürste sofort ersetzt werden, da das freiliegende Metall die Haarstruktur beschädigt.Tipp 4: Ausgewogene Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, die Haarwurzeln mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Für das Haar sind unter anderem Eiweiß, Biotin, mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Zink relevant. Zink steckt zum Beispiel in Nüssen, Fisch, Hülsenfrüchten und Gemüse.Tipp 5: Regelmäßig Spitzen schneiden lassen
Klingt widersprüchlich, hilft aber: Alle 6 bis 10 Wochen die Spitzen nachschneiden lassen, verhindert, dass sich Spliss weiter nach oben arbeitet und das Haar abbricht. Gesunde Spitzen wachsen besser nach.Tipp 6: Pflege ja, aber nicht zu viel
Zu viel Pflege kann das Haar beschweren und Volumen kosten. Ein Conditioner und eine Haarkur sind sinnvoll, sollten aber dosiert eingesetzt werden. Der Plantur 21 Nutri-Conditioner ist silikonfrei und speziell so entwickelt, dass er das Haar nicht belastet.Tipp 7: Sanft mit dem Haar umgehen
Ein glatter Kissenbezug aus Seide oder Satin sowie sanftes Trockentupfen statt Rubbeln nach der Haarwäsche reduzieren Reibung und Haarbruch. So hat das Haar bessere Chancen, über sich hinauszuwachsen.Extra Tipp: Fortschritt sichtbar machen
Wenn du dein Haarwachstum genau verfolgen möchtest, kannst du auf einem alten T-Shirt mit einem Strich deine aktuelle Haarlänge markieren und das monatlich wiederholen. So siehst du deine Fortschritte auf dem Weg zur Traumlänge ganz einfach.
Haarwachstumsbremsen : Was bremst das Haarwachstum?
Nicht nur die Pflege, auch der Lebensstil beeinflusst, wie schnell und kräftig das Haar wächst. Diese drei Faktoren können dich von deiner Traumlänge trennen:
Faktor 1: Stress
Anhaltender seelischer oder körperlicher Stress erhöht den Energiebedarf des Körpers. Die Energie gelangt dann nicht mehr ausreichend an die Haarwurzeln, was das Haarwachstum verlangsamen und im schlimmsten Fall zu vermehrtem Haarausfall* führen kann.Faktor 2: Alkohol und Rauchen
Alkohol und Rauchen beeinflussen den Stoffwechsel negativ und damit auch das Haarwachstum. Zudem trocknet Alkohol die Haare aus, was Spliss begünstigen kann.Faktor 3: Übermäßiges Styling
Häufiges Föhnen, Glätten oder Locken kann die Haarstruktur strapazieren und das Haar austrocknen. Lass dein Haar daher möglichst öfter an der Luft trocknen oder föhne es mit etwas Abstand und auf niedriger Stufe. Wichtig ist außerdem ein Hitzeschutz vor dem Styling
Haarpflege : Die richtige Pflegeroutine für lange Haare
Die richtige Pflegeroutine ist der Schlüssel zu kraftvollem, langem Haar. Plantur 21 versorgt die Haarwurzeln täglich mit Coffein und Mikronährstoffen und verbessert so das Haarwachstum.
Das Coffein bleibt bis zu 24 Stunden in den Haarwurzeln nachweisbar. Deshalb ist eine tägliche Versorgung wichtig, auch an Tagen ohne Haarwäsche.
Der Nutri-Coffein-Complex:
- Coffein regt das Haarwachstum an und sorgt dafür, dass deine Haare länger in der Wachstumsphase bleiben.
- Biotin ist bekannt für seine positive Wirkung auf Haut, Haare und Nägel. Es wird deshalb auch Schönheitsvitamin genannt.
- Zink ist ein Powerstoff und an zahlreichen Regenerationsprozessen im Körper beteiligt.
- Magnesium gilt als Multitalent und wirkt unter anderem gegen Ermüdungszustände.
Die Plantur 21 #langehaare Routine
Beim Haare waschen:
- Nutri-Coffein-Shampoo einmassieren, 2 Minuten einwirken lassen, ausspülen.
- Anschließend Nutri-Conditioner auf die Längen und Spitzen – kurz einwirken lassen, ausspülen.
An Nicht-Waschtagen:
- Den Booster auf die trockene Kopfhaut auftragen, mit den Fingerspitzen einmassieren – fertig.
Häufige Fragen zu langem Haarwachstum
Haare wachsen im Durchschnitt etwa einen Zentimeter pro Monat.
Die genaue Wachstumsgeschwindigkeit ist individuell und wird von Genetik, Ernährung, Stresslevel und Pflege beeinflusst. Mit dem Nutri-Coffein-Complex von Plantur 21 kann das Haarwachstum aktiv verbessert werden.
Eine tägliche Coffein-Versorgung der Haarwurzeln, eine ausgewogene Ernährung, sanfte Pflege und weniger Styling-Stress können dein Haar auf dem Weg zu mehr Länge unterstützen. Das Plantur 21 Nutri-Coffein-Shampoo regt das Haarwachstum bereits beim Waschen an – einfach mindestens 2 Minuten einwirken lassen.
Jedes Haar hat eine genetisch festgelegte maximale Wachstumsphase (Anagenphase). Wer das Gefühl hat, dass das Haar nicht länger wird, hat möglicherweise eine kürzere Anagenphase oder das Haar bricht an den Spitzen ab, bevor es die Wunschlänge erreicht. Regelmäßige Spitzenpflege und die Versorgung der Haarwurzeln mit Coffein können helfen.
Ja. Anhaltender seelischer oder körperlicher Stress erhöht den Energiebedarf des Körpers, sodass die Energie nicht mehr ausreichend an die Haarwurzeln gelangt. Das kann das Haarwachstum verlangsamen und im schlimmsten Fall zu vermehrtem Haarausfall* führen. Sobald der Stress nachlässt, erholt sich das Haarwachstum in der Regel wieder.
Für optimale Ergebnisse wird die tägliche Anwendung empfohlen. Das Coffein bleibt bis zu 24 Stunden in den Haarwurzeln nachweisbar.
An Waschtagen das Nutri-Coffein-Shampoo verwenden, an Nicht-Waschtagen den Booster auf die Kopfhaut auftragen. Nach etwa drei Monaten regelmäßiger Anwendung ist ein spürbarer Effekt bemerkbar.
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* nicht krankheitsbedingt