Graue Haare bei Frauen: Was hilft?
Warum Haare grau werden und wie du die ersten Grauen wirkungsvoll kaschieren kannst.
Das Wichtigste in Kürze:
- Warum werden Haare grau? Mit zunehmendem Alter produzieren die Melanozyten in der Haarwurzel weniger Farbpigment. Genetische Veranlagung, Stress, Nährstoffmangel und Rauchen können den Prozess zusätzlich beschleunigen.
- Kann chronischer Stress das Ergrauen fördern? Ja. Anhaltender Stress beeinträchtigt die Energieversorgung der farbbildenden Zellen und kann über den Abbau bestimmter Schutzproteine den Verlust der Haarpigmente begünstigen.
- Stimmt es, dass man über Nacht grau werden kann? Nein, das ist ein Mythos. Haare ergrauen immer schrittweise und über einen längeren Zeitraum.
- Welche Möglichkeiten gibt es, graue Haare zu kaschieren? Repigment-Shampoos, Ansatzsprays, klassische Haarfärbung, Tönung und Strähnchen bieten unterschiedlich starke und lang anhaltende Ergebnisse.
- Was ist Plantur Color PLUS und wie funktioniert es? Der Wirkstoff 5,6-DHI dringt beim Haarewaschen in das Haar ein, reagiert mit dem Luftsauerstoff und bildet Farbpigmente, die das Haar schrittweise und ohne aggressive Chemikalien wieder dunkler werden lassen.
Graue Haare kaschieren mit Plantur Color PLUS
Ursachen : Warum werden Haare grau?
An der Haarwurzel bilden spezialisierte Zellen, die Melanozyten, den Farbstoff Melanin, der dem Haar seine Farbe verleiht. Mit zunehmendem Alter nimmt die Aktivität der Melanozyten ab, sodass immer weniger Melanin gebildet wird. Das Haar verliert nach und nach seine Farbe und wird schließlich grau oder weiß.
Der Zeitpunkt des Ergrauens ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hängt vor allem von genetischen und ethnischen Faktoren ab. Es gibt also keine allgemeingültige Antwort darauf, wann die ersten grauen Haare erscheinen.
Neben dem natürlichen Alterungsprozess gibt es weitere Faktoren, die das Ergrauen begünstigen können:
- Chronischer Stress
- Nährstoff- oder Vitaminmangel
- Nebenwirkungen bestimmter Medikamente
- Hormonstörungen
- Erkrankungen der Schilddrüse
- Rauchen
- Genetische Veranlagung
Stress : Graue Haare durch Stress: Ist das möglich?
Ja, massiver und anhaltender Stress kann das Ergrauen der Haare begünstigen. Bei Stress wird vermehrt Adrenalin ausgeschüttet. Hält das über einen längeren Zeitraum an, kann es zu einem Rückgang des p53-Proteins kommen, das normalerweise das Erbgut vor Schädigungen schützt.
Chronischer Stress kann so die Entstehung grauer Haare fördern. Zusätzlich führt Stress zu einer mangelnden Energieversorgung der Melanozyten, die für die Haarfarbe verantwortlich sind.
Auch Wasserstoffperoxid spielt eine Rolle: Es entsteht dauerhaft in unserem Stoffwechsel. Mit zunehmendem Alter fällt es dem Körper jedoch schwerer, den Stoff in seine Bestandteile Wasserstoff und Sauerstoff zu zerlegen. Das angesammelte Wasserstoffperoxid kann die Aminosäuren angreifen, die für die Bildung von Melanin notwendig sind, und so zum Verlust der Haarpigmente führen.
Mythos: Kann man über Nacht grau werden?
Nein, das ist ein weit verbreiteter Mythos. Die Haarwurzelzellen stellen ihre Aktivität nicht alle gleichzeitig ein. Haare ergrauen immer schrittweise und über einen längeren Zeitraum. Aktuelle Studien deuten sogar darauf hin, dass graue Haare ein aktiveres Wachstum aufweisen als pigmentierte Haare.¹
Eine Ausnahme: Wenn jemand innerhalb kurzer Zeit grau erscheint, liegt meist kein echtes Umfärben der Haare vor. Beispielsweise fallen bei bestimmten Formen der Alopecia areata (kreisrunder Haarausfall) bevorzugt pigmentierte Haare aus, während graue oder weiße Haare stehen bleiben.
Frühzeitiges Ergrauen kann ein Zeichen des Körpers sein, dass etwas nicht stimmt.
Wenn du bemerkst, dass deine Haare ungewöhnlich früh oder schnell ergrauen, empfiehlt sich ein ärztlicher Rat, um mögliche Ursachen abzuklären.
Kaschierung : Möglichkeiten graue Haare zu kaschieren
Etwa jede zweite Frau möchte etwas gegen graue Haare unternehmen.² Zum Glück gibt es verschiedene Möglichkeiten, die ersten Grauen zu kaschieren:
Plantur Color PLUS : Graue Haare beim Waschen kaschieren
Mit Color PLUS bietet Plantur eine einfache Möglichkeit, die Haare ganz bequem beim Waschen zu repigmentieren. Grundlage ist der Wirkstoff 5,6-Dihydroxyindol (DHI): Er lagert sich am Haar an, dringt in das Haar ein und reagiert mit dem Luftsauerstoff zum Farbpigment. So werden die Haare mit der Zeit immer dunkler.
Diese Methode ist nicht mit einer klassischen Haarfärbung vergleichbar, bei der zum Beispiel mit Ammoniak die Haarstruktur aufgebrochen wird, um die Farbe einzubringen. Stattdessen handelt es sich um eine sanfte Anwendung, die ohne aggressive Chemikalien auskommt. Erste graue Haare und selbst ein schmaler grauer Haaransatz werden wirkungsvoll kaschiert.
Einfach in die tägliche Routine integrieren
Plantur Color PLUS ersetzt beim Haarewaschen einfach dein gewohntes Shampoo. Lass es 2 bis 5 Minuten einwirken und spüle es wie gewohnt aus. Mit jeder Anwendung wird das Ergebnis intensiver.
Welches Plantur Color PLUS ist das richtige für dich?
Plantur Color PLUS ist auf den jeweiligen Haarunterton abgestimmt und erzielt besonders bei braunen bis dunklen Haaren optimale Ergebnisse:
- Plantur Color PLUS Dunkelblond bis Braun: Für Haare mit einem warmen Unterton, der in satten Gold-, Orange- oder Rottönen schimmert.
- Plantur Color PLUS Braun bis Schwarz: Für Haare mit einem kühlen Unterton, der in der Fachsprache auch als Asch bezeichnet wird und eher silbern bis grau schimmert.
FAQ: Häufige Fragen zu grauen Haaren
Es gibt keinen festen Zeitpunkt. Der Beginn des Ergrauens ist vor allem genetisch bedingt und variiert stark von Person zu Person.
Manche Frauen bemerken die ersten grauen Haare bereits in ihren Zwanzigern, bei anderen beginnt der Prozess erst deutlich später. Ethnische Faktoren spielen ebenfalls eine Rolle.
Das Ergrauen vollständig aufzuhalten ist nicht möglich, da es ein natürlicher biologischer Prozess ist. Du kannst jedoch Faktoren, die das Ergrauen begünstigen, gezielt reduzieren:
Stress abbauen, auf eine ausgewogene Ernährung achten, Rauchen vermeiden und Nährstoffmängel ausgleichen. Das kann dazu beitragen, den Prozess zu verlangsamen.
Ja, chronischer Stress kann das Ergrauen begünstigen. Anhaltender Stress beeinträchtigt die Energieversorgung der Melanozyten und kann über den Abbau des p53-Proteins die DNA der Haarwurzelzellen schädigen. Das beschleunigt den Verlust der Haarpigmente.
Kurzfristiger Stress hingegen hat keinen nachweisbaren Einfluss auf die Haarfarbe.
Eine schonende Alternative zur klassischen Haarfärbung bieten Shampoos mit dem Wirkstoff 5,6-Dihydroxyindol (DHI), wie Plantur Color PLUS. Der Wirkstoff dringt in das Haar ein, reagiert mit dem Luftsauerstoff und bildet Farbpigmente, die das Haar Schritt für Schritt wieder dunkler werden lassen.
Die Anwendung ist einfach: Plantur Color PLUS ersetzt beim Haarewaschen das gewohnte Shampoo und kommt ohne aggressive Chemikalien aus.
Die Plantur 39 Color Shampoos (Color Braun / Color Blond) enthalten den Phyto-Coffein-Complex gegen menopausalen Haarausfall und kaschieren erste graue Haare mit Farbpigmenten. Color PLUS geht einen Schritt weiter: Die patentierte Anti-Grau Technologie mit 5,6-DHI baut aktiv ein natürliches Pigment in der Haarfaser auf – für einen stärkeren, schrittweisen Farbeffekt.
Der Farbeffekt baut sich schrittweise auf. Erste Ergebnisse sind nach 5–10 Haarwäschen sichtbar. Mit jeder weiteren Anwendung wird der Farbeffekt kräftiger und intensiver.
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- Choi HI, Choi GI, Kim EK, Choi YJ, Sohn KC, Lee Y, Kim CD, Yoon TJ, Sohn HJ, Han SH, Kim S, Lee JH, Lee YH. Hair greying is associated with active hair growth. Br J Dermatol. 2011 Dec;165(6):1183-9.
- Umfrage zum Grund des Haarcolorierens nach Geschlecht in Deutschland 2014| Statista Abgerufen am: 29.05.2026