Haarausfall durch Zopf und Dutt
Was hinter der Traktionsalopezie steckt – und was du jetzt tun kannst
Das Wichtigste in Kürze:
- Haarausfall durch Zopf und Dutt ist kein Mythos: Wer das Haar regelmäßig fest zusammenbindet, riskiert langfristig die sogenannte Traktionsalopezie.
- Die gute Nachricht: Wird die Belastung früh genug erkannt und reduziert, können sich die Haarwurzeln erholen und das Haar nachwachsen.
- Betroffen sind vor allem Frauen jeden Alters. Entscheidend ist die Intensität und Dauer der Zugbelastung.
- Schonende Styling-Gewohnheiten und eine gezielte Haarpflege mit DMG und Coffein können die Haarwurzeln aktiv unterstützen.
- Fallen dauerhaft mehr als 100 Haare pro Tag aus oder bilden sich kahle Stellen, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.
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Definition : Haarausfall durch Zopf und Dutt: Was ist Traktionsalopezie?
Zopf und Dutt sind so angesagt wie nie. Ob beim Sport, im Büro oder zu Hause – es ist praktisch, wenn die Haare mit wenigen Handgriffen aus dem Gesicht gebunden sind. Was viele nicht wissen: Wer das Haar regelmäßig und fest zusammenbindet, setzt die Haarwurzeln dauerhafter Zugbelastung aus.
Langfristig kann das zur sogenannten Traktionsalopezie führen. Der Begriff beschreibt Haarausfall durch mechanische Einwirkung. Das bedeutet nicht, dass du auf Zopf oder Dutt verzichten musst. Du musst nur ein paar Dinge beachten.
Typische Anzeichen der Traktionsalopezie:
- Lokaler Haarausfall oder Haarbruch an stark beanspruchten Stellen, vor allem am Haaransatz
- Kürzere Härchen, die sich aus der Frisur lösen oder vom Kopf abstehen (Frizz)
- Zurückgehender Haaransatz oder verdünnende Partien an den Schläfen, die optisch an Geheimratsecken erinnern
Kann sich die Haarwurzel wieder erholen?
Ja, wenn die Belastung früh genug erkannt und reduziert wird, können sich die Haarwurzeln erholen und das Haar in gewohnter Stärke nachwachsen.Wird die Zugbelastung jedoch über lange Zeit fortgesetzt, stellt die Haarwurzel irgendwann ihre Arbeit ein und das Haar wächst nicht mehr nach.
Ursachen : Wie entsteht Haarausfall durch Zugbelastung?
Ein gesundes Haar kann ein Gewicht von etwa 100 Gramm tragen. Bei einer fest gebundenen Frisur wirken jedoch deutlich stärkere Zugkräfte auf die Haarwurzeln. Je länger dieser Zug anhält, desto größer ist der Schaden.
Die anhaltende mechanische Belastung schädigt die Haarwurzel mit der Zeit: Das Haar wächst nur noch dünn und fein nach, die Wachstumsphasen verkürzen sich und schließlich fällt das Haar aus. Wiederholt sich dieser Prozess, stellt die Haarwurzel irgendwann ihre Arbeit ein.
Diese Belastungen können zur Traktionsalopezie führen:
- Regelmäßige feste Frisuren wie Dutt, Zopf, Dreadlocks oder Cornrows
- Häufige Dauerwellen oder regelmäßige Anwendung von Lockenwicklern
- Häufiges Tragen von Extensions, die direkt am Haaransatz befestigt werden
- Starkes Ziehen an den Haaren beim Bürsten oder Kämmen
- Häufiges Föhnen oder Glätten
- Ständiges Tragen von Kopfbedeckungen, Haarreifen oder Stirnbändern
- Das Eigengewicht von sehr langem, dickem Haar
Prominentes Beispiel: Naomi Campbell
Das Supermodel Naomi Campbell ist ein bekanntes Beispiel für Traktionsalopezie: Das ständige Tragen von Extensions und strengen Frisuren hat ihre Kopfhaut so stark strapaziert, dass sich kahle Stellen bildeten. Erst nach Jahren schonendem Umgang wächst ihr natürliches Haar wieder nach.
Betroffene : Wer ist von Haarausfall durch Zopf und Dutt betroffen?
Die meisten Ursachen der Traktionsalopezie entstehen beim Frisieren von langem Haar. Deshalb sind vor allem Frauen betroffen. Aber auch Männer mit längerem Haar können durch das Tragen von Zöpfen oder Man Buns ihre Haarwurzeln stark belasten.
Traktionsalopezie kennt kein Alter: Sowohl junge Mädchen als auch ältere Frauen können betroffen sein. Entscheidend ist nicht das Alter, sondern die Intensität und Dauer der wirkenden Zugkraft. Da Zöpfe und Dutte seit Jahren zu den Trendfrisuren zählen, tritt der mechanisch bedingte Haarausfall häufiger bei jüngeren Frauen auf.
Traktionsalopezie ist keine Krankheit – sie ist die Folge eines zu sorglosen Umgangs mit dem Haar.
Das ist die gute Nachricht:
Wer früh gegensteuert, kann die Haarwurzeln schützen und den Haarausfall* stoppen.
Styling : Haarausfall durch Zopf und Dutt vermeiden: So schonst du deine Haarwurzeln
Am einfachsten lässt sich die Traktionsalopezie durch die Vermeidung des Auslösers bekämpfen. Das bedeutet nicht, dass du auf Zopf oder Dutt verzichten musst. Aber dein Haar braucht regelmäßige Erholungspausen.
Styling-Tipps für gesunde Haarwurzel
Locker statt fest
Binde deine Frisuren nicht zu fest. Ein Zopf kann auch dann gut aussehen, wenn das Haar nur locker zusammengehalten wird. Wickle das Haargummi nicht zu oft um die Haare.Abwechslung gönnen
Trage nicht jeden Tag dieselbe Frisur. Gönne deinem Haar regelmäßige Erholungspausen, indem du es offen trägst oder nur locker hochsteckst.Sanft bürsten und kämmen
Vermeide starkes Ziehen beim Bürsten oder Kämmen. Verwende einen Conditioner für bessere Kämmbarkeit und arbeite dich von unten nach oben vor.Haare sanft trocknen
Rubbele die Haare nach der Wäsche nicht mit einem Handtuch ab. Tupfe oder wringe sie stattdessen sanft aus.Kopfbedeckungen mit Bedacht wählen
Trage keine Kopfbedeckungen oder Kopfschmuck, der die Kopfhaut stark beansprucht oder dauerhaften Druck auf den Haaransatz ausübt.Sehr langes, dickes Haar
Wirkt das Eigengewicht deines Haars belastend auf die Haarwurzeln, kann es sinnvoll sein, ein paar Zentimeter abschneiden zu lassen.
Haarpflege : Haarwurzeln stärken: Mit DMG und Coffein gegen Haarausfall*
Neben schonendem Styling können die Haarwurzeln auch gezielt von außen unterstützt werden. Eine entscheidende Rolle spielt dabei die Mikrozirkulation der Kopfhaut: Sie sorgt dafür, dass die Haarwurzeln mit ausreichend Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden – die Grundlage für gesundes Haarwachstum.
Genau hier setzt Plantur DMG CLINICAL mit der patentierten Formel aus DMG (Dimethylglycin) und Coffein an:
- DMG fördert die Mikrozirkulation der Kopfhaut und verbessert so die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der Haarwurzel.
- Coffein stimuliert den Zellstoffwechsel der Haarwurzel, versorgt die Zellen mit mehr Energie und fördert das Zellwachstum – wissenschaftlich belegt in zahlreichen Studien.
Die Kombination beider Wirkstoffe ist patentiert (Pat. Nr. EP4221675) und speziell für die Bedürfnisse von Frauen entwickelt. Die Wirksamkeit gegen Haarausfall* wurde klinisch getestet.
Einfach in die tägliche Routine integrieren
Beim Haare waschen:
- Das DMG CLINICAL Shampoo ersetzt beim Haarewaschen einfach das gewohnte Shampoo – 2 Minuten einwirken lassen, fertig.
- Die DMG CLINICAL Spülung pflegt das Haar und sorgt für leichte Kämmbarkeit und Geschmeidigkeit des Haars.
An Nicht-Waschtagen:
- An Tagen ohne Haarwäsche übernimmt das DMG CLINICAL Serum: einfach morgens oder abends auf die Kopfhaut auftragen, nicht ausspülen und das Haar wie gewohnt stylen.
FAQ: Häufige Fragen zu Haarausfall durch Zopf und Dutt
Ja, wenn das Haar regelmäßig und fest zusammengebunden wird, kann das langfristig zur Traktionsalopezie führen. Das ist kein seltenes Phänomen, sondern betrifft viele Frauen, die häufig strenge Frisuren tragen.
In vielen Fällen ja, wenn die Belastung früh genug erkannt und reduziert wird. Werden die Haarwurzeln jedoch über lange Zeit starken Zugkräften ausgesetzt, können sie dauerhaft geschädigt werden und das Haar wächst nicht mehr nach.
Typische Anzeichen sind Haarbruch oder Haarausfall am Haaransatz, kürzere Härchen, die sich aus der Frisur lösen, sowie ein zurückgehender Haaransatz oder verdünnende Partien an den Schläfen, die wie Geheimratsecken bei Frauen aussehen.
Trage Frisuren lockerer und wechsle regelmäßig die Frisur, damit die Haarwurzeln Erholungspausen bekommen. Ergänzend unterstützt die patentierte Formel aus DMG und Coffein in Plantur DMG CLINICAL die Mikrozirkulation der Kopfhaut und fördert das Haarwachstum.
Nein. Traktionsalopezie ist keine Krankheit, sondern die Folge eines zu sorglosen Umgangs mit dem Haar. Sie hat keine natürliche Ursache und ist grundsätzlich vermeidbar.
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* nicht krankheitsbedingt