Haarausfall im Herbst

Unser Haarwachstum folgt einem natürlichen Zyklus aus drei Phasen: 

• Anagenphase (Wachstumsphase): Das Haar wächst aktiv. Diese Phase kann 2 bis 6 Jahre dauern. Etwa 90 % aller Haare befinden sich gleichzeitig in dieser Phase. 
• Katagenphase (Übergangsphase): Die Zellteilung kommt zum Erliegen, die Haarwurzel wird abgetrennt und nicht mehr mit Nährstoffen versorgt. Diese Phase dauert nur wenige Tage bis zwei Wochen. 
• Telogenphase (Ruhephase): Das Haar ist nicht mehr fest in der Kopfhaut verankert. Es kann bis zu 100 Tage dauern, bis es schließlich ausfällt, und eine neue Wachstumsphase beginnt. 

UV-Licht fördert die Bildung von freien Radikalen. Das sind reaktionsfreudige Sauerstoffmoleküle, die im Übermaß oxidativen Stress verursachen. Dieser kann die Zellteilung und Zellerneuerung stören und damit auch das Haarwachstum beeinträchtigen. Die UV-Strahlung hat dabei gleich zwei Effekte auf das Haar: 

• Haarfarbe: Langwellige UVA-Strahlen dringen in das Haar ein und wirken auf die Haarfarbe ein. Deshalb wirkt das Haar nach dem Sommer häufig heller oder ausgeblichen. 
• Haarwachstum: UVA- und UVB-Strahlung dringt in die Hautschichten ein und fördert die Bildung freier Radikale, die im Übermaß die Produktion der Haarzellen beeinträchtigen können. 

Stehen dem Körper nicht genügend Antioxidantien zur Verfügung, um den oxidativen Stress auszugleichen, werden weniger wichtige Körperfunktionen – darunter das Haarwachstum – eingeschränkt. Im Grunde handelt es sich dabei um einen natürlichen Schutzmechanismus des Körpers. 

Wie lange die Phase mit vermehrtem Haarausfall andauert, ist von Person zu Person verschieden. In der Regel sollte sie jedoch nur einige Wochen bis wenige Monate anhalten. 

Streng genommen handelt es sich beim saisonalen Haarausfall auch nicht um einen echten Haarausfall (Alopezie), da das Haar nach dem Ausfallen direkt wieder nachwächst. Experten sprechen in diesem Fall von telogenem Effluvium, dem vorzeitigen Ende einer Wachstumsphase. 

Für manche Frauen kann der Haarausfall im Herbst jedoch mehr sein als ein harmloses Saisonphänomen: Er kann als Frühwarnsystem fungieren. Denn der saisonale Haarausfall kann bestehenden hormonell oder erblich bedingten Haarausfall* sichtbarer machen.  

Frauen, bei denen bereits erste Anzeichen für diffusen Haarverlust oder Haarausfall in den Wechseljahren vorliegen, nehmen den Herbst-Haarausfall oft intensiver wahr.  

Bei saisonalem Haarausfall sind übermäßig viele Haare vorzeitig in die Ruhephase gewechselt. Um die erneute Wachstumsphase zu unterstützen, ist eine verbesserte Mikrozirkulation der Kopfhaut entscheidend. Sie sorgt dafür, dass die Haarwurzeln mit ausreichend Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden, damit das Haar optimal wachsen kann. 

Genau hier setzt Plantur DMG CLINICAL mit der patentierten Formel aus DMG (Dimethylglycin) und Coffein an: 

• DMG fördert die Mikrozirkulation der Kopfhaut und verbessert so die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der Haarwurzel. 
• Coffein stimuliert den Zellstoffwechsel der Haarwurzel, versorgt die Zellen mit mehr Energie und fördert das Zellwachstum. 

Unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf das Haarwachstum. Im Fall von saisonalem Haarausfall spielt vor allem die Versorgung mit Antioxidantien eine wichtige Rolle:

Sie helfen dem Körper, den durch UV-Strahlung verursachten oxidativen Stress auszugleichen. Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Zink, Selen und Kupfer sind natürliche Radikalfänger, die vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln und Fisch vorkommen.

Wer dem Haarausfall im nächsten Herbst vorbeugen möchte, kann bereits im Sommer aktiv werden. Vor allem bei starker Sonneneinstrahlung, z. B. im Urlaub oder bei viel Zeit im Freien, schützt eine Kopfbedeckung die Kopfhaut vor direkter UV-Strahlung und beugt gleichzeitig dem Ausbleichen der Haare vor. 

Eine Studie aus dem Jahr 2019 konnte zudem belegen, dass Coffein den UV-Schäden an den Haarfollikeln entgegenwirken kann¹. Die tägliche Anwendung eines Coffein-Shampoos ist daher nicht nur im Herbst sinnvoll, sondern das ganze Jahr über.